重庆周边避暑高铁旅游全攻略
武隆：高山草甸清凉世界
特色亮点：仙女山国家森林公园平均温度仅20℃，万亩草原与森林交织，可体验骑马射箭、滑草露营。天生三桥世界自然遗产的喀斯特地貌令人震撼，龙水峡地缝的飞瀑溪流带来透心凉意。
行程建议：重庆北站乘高铁至武隆站（约2小时），转景区直通车直达仙女山。首日游览天生三桥+龙水峡地缝，夜宿仙女山露营基地观星；次日畅玩大草原+树顶漫步，午后返程。特色美食推荐碗碗羊肉、蕨粑腊肉。
万盛：原始峡谷溯溪秘境
特色亮点：黑山谷全程13公里峡谷步道，负氧离子高达11万个/cm³，溪流瀑布贯穿全程。玻璃吊桥悬于百米深涧，漂流河道清凉刺激，夜游苗族风情寨体验篝火晚会。
行程建议：重庆西站高铁至綦江东站（40分钟），转乘旅游专线。必玩项目：上午穿越峡谷（南门进北门出），下午体验漂流；次日游览奥陶纪公园云端廊桥。住宿选响水村精品民宿，尝方竹笋炖土鸡。
酉阳：桃源仙境人文避暑
特色亮点：还原陶渊明笔下的太古洞清凉溶洞（恒温17℃），龚滩古镇吊脚楼依山临江，乌江画廊乘船赏百里山水。土家民俗表演《梦幻桃源》实景演绎民族传奇。
行程建议：重庆北站乘高铁至酉阳站（3小时），接驳车直达景区。两天一夜路线：D1桃花源+太古洞，夜游古镇；D2乌江游船+叠石花谷。推荐入住古镇江景客栈，必吃绿豆粉、汽汽糕。
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避暑旅行锦囊
- 交通贴士：提前12306购票，热门线路周五下午及周日返程票紧俏
- 装备清单：防晒三件套（帽子/冰袖/太阳镜）、驱蚊液、便携雨衣、洞洞鞋
- 健康防护：山区温差大备防风外套，峡谷景区携带跌打药品
- 摄影指南：仙女山清晨拍云雾草原，黑山谷午间捕捉丁达尔光
- 错峰秘籍：周日出游返程高峰建议延至周一上午返渝
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